姿勢決定你是誰-肢體動作是當下唯一的真實

Amy Cuddy的演說，甚至到後來還有出書，在講述姿勢會影響生理的一些反應，過了一陣子後有出現一些聲音，說無法重復出實驗結果，所以這個說法有一些爭議，是開啟身心之間是否相關的一個契機。
我是深信人是不可切割的完整個體，所以身心之間會同時改變，不是因果關係，是發現的順序關係，在其中我支持的兩個理由是：

1.「改變姿勢」的這個行為，代表著「我願意」改變並且真的做了，所以姿勢改變了，如同影片所說的神力女超人的姿勢，代表我願意改變成有信心的人，也做了最簡單且沒有人能阻止你的一個行為就是姿勢改變，透過時間去感受自己，也在這個過程回到了當下的狀態，肢體動作是當下唯一的真實，回到最純粹的當下，更能去表現當下的自己，而不會被許多擔心、焦慮的聲音干擾。

2.好的姿勢能讓神經肌肉的負荷減少，也就減少了很多的能量消耗，因此就會有更多的心力去思考、去聆聽、去表現、去休息、去恢復、去呼吸⋯⋯，誇張的舉例房子都快倒了，員工全部都在扶著牆、扶著柱子，哪有心力去打掃、去工作、去欣賞風景呢？

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