品牌故事

周浹文武

俊傑不息了然科

貴於表真天地成

理念構想：周科成

設計師：陳希文

如人飲水，冷暖自知

書本知識的追求，到了高中之後多了一個社團生活，而我在板橋高中所選擇的是國術社，漸漸從書本中的文字意義，到身體的直接感受，原來這就是拉筋，原來腳這樣動比較輕鬆，身體真的都知道，就像吃飽也不需要人教，榴蓮的味道也是要吃過才知道，說再多的話，看再多的文字，親自操作、感受才是最直接的學習，做完了事件本身都會有所回饋，當事者在此回饋就能學到東西，包含知識與行為，社團練習總有位陳輝烈學長每週都會回來指導，已經持續了十多年了，我想學長還是會一直回學校指導，在學長身上學到的是傳承的精神，也是無私的奉獻，因為喜歡這種學習方式又想透過運動幫助人而進入了中國醫藥大學運動醫學系。

上善若水，永不止息

進入大學之後自由度大開，課程自己安排，座位自己挑，但又回到了書本內的學習，因為自己的身體運動經驗較為豐富所以課程的理解都算容易，在校期間課內以西醫基礎醫學為主，對中醫也有興趣會去參加相關社團與研習課程，尤其是推拿整復的部分，因為推拿整服可以排除器材、時間地點的因素，隨時隨地都可以執行，所以玄武整復所與陳聖郎老師學習推拿，也的確看得到一些效果，但在其中發現有些人總是反覆發生相同狀況，就會開始思考是不是有更好的方式呢？或許多些思考與驗證會越辯越明，舉例：電燈泡的發展從以前的白熾燈泡、省電燈泡到現在的LED燈泡，以發光亮度與省電來說，若都是用同樣的材料或許會有個極限，但嘗試不同的觀點或是材料可能會有更適合的方法，因為知道自己一無所知所以持續思考，這個過程中漸漸希望透過教育去影響別人，畢業退伍後考進臺中教育大學幼教系。

第一個老師哪裡來？

進入第二個大學後感覺再活了一次的童年，因為小時候很早接觸電子產品，所以真實感受的玩具都很少接觸，在幼教課程中有接觸積木、拼圖還有跟幼兒園的小孩直接互動，謝明昆老師的教學下也開始接觸諮商的概念，尤其是Carl Rogers的人本主義，讓我體會到同盟關係、一致性的重要，這些概念回到教室裡代表什麼呢？漸漸地思考老師的角色能做什麼？接著又想到第一個老師哪裡來？我的答案是不管什麼領域的老師都是一樣，最終還是回到自己觀察、體會、實驗、驗證等等的過程，才能真正的了解並運用，而不只是書上或是其他人的的幾句話而已，所以第一個老師都是自己。

因為希望能夠與未來老婆一起工作而先進入職場賺錢，進職場前有一小段進修其他課程的時間，沈宏達老師的陳氏太極拳、石玲玲老師的亞歷山大技巧、鄭雲龍老師的脊椎強背術，這些課程也都讓自己更加認識自己的身體也進一步去如何使用，羅馬不是一天造成的，身體也不是一天就不舒服的，過程中都有許多時機可以去觀察，這也都帶給我要為自己負責的想法，課程結束後就到臺中的水舞生活會館擔任健身教練。

關係怎麼開始？怎麼結束？

在健身教練的過程中，自己的進修與訓練也持續進行，從一開始的迷惘，不知該如何帶領會員，到漸漸找到自己的定位，改變最大的一天是早上重訓課程、下午是陳怡如老師的費登奎斯課程，一天的進修之後讓我感受到我自己喜歡的是人的教育課程，而不是重量訓練，進而開始專心指導會員相關的課程，包含自我覺察、動作品質的教學，時間剛好遇到費登奎斯師資訓的時間，就接著去受費登奎斯師資的培訓課程跟陳隆總教練的截拳道密集課程，漸漸有些自己的想法，但健身房與會員的關係總是隔著錢，也希望有個安全的空間可以跟學生對談，所以課程結束後想自己開設工作室，也就是今日的科成人體教育所的誕生。

地址：新北市新莊區四維路152巷1號三樓

（現已更名為「新莊易明運動本能工作室」）

電話：0966-788-578

信箱：eming.somatics.edu@gmail.com

歡迎來電預約課程，請先預約避免上課中或是撲空

各盡其責

攝影與美編：邱臻妮

文章撰寫：周科成

忠

盡忠職守無息時，

青雲破曉有生生，

望室止步觀其表，

遊刃有餘究無窮。

人就像是一間公司，各自部位都有他擅長的工作，眼睛就是看，再怎麼訓練學習，也只能將看的品質提升，像是色階的辨別、動態視力的速度等的部分，但眼睛就是不能取代嘴巴吃東西，而只要眼睛碰到一粒沙就會很痛，在身上的一些癢、痠、痛、麻、木等等的感覺都是回饋，這些回饋代表自己正在反應有事情在發生，要面對狀況處理他，而不是忽視這個回饋或是透過任何方法讓回饋消失，面對狀況觀察之後再去實驗如何才會是更適合的方式，反覆驗證，就會學習找到越來越適合的方式，也會越來越容易聽見回饋的聲音。

一旦有人做了不適合的事情後，慢慢的自己發出聲音告知你，如果沒有改變的話隨著時間及次數的累積聲音就會逐漸的越來越大聲，會越來越痛、越來越麻、越來越不舒服，舉生活中的例子：一把菜刀如果亂切亂剁一陣子就會鈍或是缺角了，如果都是切蔬菜水果等軟的食物那就可以用很久才會發現，換成是切雞骨、豬骨、玉米等較硬的食物時就很快就會發現了，或是今天角度、方法很不適合，也可能一兩次就會發現了，若很在意這把刀的人就會時時留心注意、小心使用，而這把刀子比喻的就是自己、自己的器官、自己的關節、自己的心情⋯⋯，這就是為什麼有人二十幾歲不適、有人四五十歲不適，卻也有人用到九十幾也是很健壯的原因；有人搬一次重物腰就閃到，有人卻可以當搬運工好幾年都不會有事也是同樣的道理，身體不怕做多的事情，就像心臟從然不用停，但怕做到不適合的事情。

老師就是帶著學生去經歷不同的方式，讓學生去體驗其中的差異，最後就會做出自己的選擇，開放的去接受，相信自己的感覺，學習是一件很快樂的事情。

生活例子：

1.開門如果門把沒轉開用全身的力量去推也是不會開，只要輕鬆轉開門把就可以輕鬆開門。

2.推門的時候推遠離門把的那邊也是很費力，但只要握住門把也是可以很輕鬆。

3.一把鋒利的刀如果沒有用刀刃去切，不能發揮其效果還可能讓切面很醜甚至沒辦法切開。

4.手槍也是一樣的意思，火力再強的鎗，用在大力敲他、打他、甩他，子彈就是不會出去，但手指只要板機一扣子彈就射出了。

地址：新北市新莊區四維路152巷1號三樓

（現已更名為「新莊易明運動本能工作室」）

電話：0966-788-578

信箱：eming.somatics.edu@gmail.com

歡迎來電預約課程，請先預約避免上課中或是撲空

人的三面向

攝影與美編：邱臻妮
文章撰寫：周科成

後顧之憂

人貴在誠見真我，

身聲既出即是我，

心之所向亦是我，

靈光乍現也是我。

人常常被分成身心靈三個面向，但身心靈的集合並不完全等於人，部分的集合不等於整體，可能會重疊會是遺失，身心靈我的解釋為：

身-外顯的行為（動作行為、服裝造型、所處環境氣氛、所做的選擇）

心-內在的狀態（思考邏輯、精神狀態、信仰、價值觀）

靈-直覺（靈感、第一印象、第六感、自我信任、直覺）

身心靈就像是人的正面、側面、背面，他們會同時變化，只是有時候某個角度才容易發現是什麼的改變，但改變很大的時候，可能兩個面向到三個面向都會發現其改變，就像是人改變姿勢或動作，一個舉手的動作，可能背面或是側面沒有細心察覺的話都不會發現，但這些全部都是你，所以可以透過各個層面去觀察都會發現這個人的狀態，所以面相、手相、服裝、風水擺設、地理位置、各項作品、料理、歌曲.......會準確預測一個人的狀態，就是因為這些都是個人的選擇，所以通通都是自己，所以更要謹言慎行，處處都代表著自己，若要人不知除非己莫為，因為很清楚自己做了什麼，所以不用一直回頭看小心發生什麼危險，車子又沒有被拖，作弊有沒有被發現，進而達到時時無後顧之憂。

接著三面向也會有互相對應的部分，身體的這個位置代表心理的什麼意義，心裡什麼狀態又會造成身體的改變，靈性的直覺又可以從哪裡感受，這就要透過互動去摸索與驗證的，如果當這三個面向的方向、調性都一致的話就會產生很大的力量，也就是「為而不爭」。

實際例子：

1.開車時油門跟剎車一起踩，即使用了很大的力氣卻沒有速度，反倒傷了引擎跟剎車皮還有其他零件，接著無力感就接著產生。

2.兩點之間直線最短，當有與目標不同的的方向的時候就像是走山路一樣峰迴路轉，有時也會容易抓不到真正的目的，做了很多卻沒有成效。

地址：新北市新莊區四維路152巷1號三樓

（現已更名為「新莊易明運動本能工作室」）

電話：0966-788-578

信箱：eming.somatics.edu@gmail.com

歡迎來電預約課程，請先預約避免上課中或是撲空

科成人體教育所

找回最初的動作，讓你有更多的心力去休息、去恢復、去完成更多夢想。

人是能自己處理身體狀況的。

因為身體在無意之中改變了使用習慣，可能是受傷、可能是情緒、可能是某次的經驗，會使得身體花很多力氣做不適當的事，這個習慣影響著每一分每一秒，找回最初的動作，能節省不必要的力氣，那就會有力氣去休息、去恢復、去完成更多夢想。

地址：新北市新莊區四維路152巷1號三樓

（已更名為「新莊易明運動本能工作室」）

電話：0966-788-578

歡迎來電預約課程，請先預約避免上課中或是撲空

每一天都不同

當下

分秒流逝不停留

緊握回憶都是同

鬆放心念總有異

惟有當下覺察出

        每一天真的都不同，若存在著每天、每件事都是相同的想法的話，那就代表著放棄了觀察的能力，容易忽略很多事情，當觀念改變成每件事都可能不同的時候比較容易發現其他人、事、物的差異，像是隔壁同事的項鍊換了，主管今天語氣比較輕快，應該是很開心等等的細節都會浮在眼前，覺得事物有所差異的時候觀察的開關才會被啟動，啟動之後就是敏銳度的不同了，有些人只要些微差異就能分辨的出來，有人可能要徹底不同才會發現，就像是刻度一樣，以身高舉例：

        我是166公分跟一個168公分的人比身高，如果是以公尺單位的尺來量的話可能就不容易看得出來，如果換成公里的話就更難了，但如果換成毫米來量就會發現其實差很多，如果換成奈米或更小的單位的時候就會發現天差地遠。

因為上述的例子有明確的標準所以很好確認，但人之間的互動可就複雜得多，當中的判斷還得需要做確認驗證才能夠真正的訓練到敏銳度，就像一直猜測越紅的辣椒就越辣，但從來不去嚐嚐它的味道是不會確定怎麼樣的辣椒才是辣的，從中又會漸漸發現許多的關係，觀察感受就會越來越敏銳。

        相對的自己也都是不同的，世界上唯一不變的事就是變，我想接受這個概念會讓自己心理壓力少一點，我就是這樣所以我不會做這件事，你不是一直都是念醫學的嗎？怎麼跑去做音樂......，應該都是很常聽到的話語，沒有人還要清楚你自己，當然他也是隨時可以改變的，如此的自由才是真自由。

最後來聽一首歌詞很棒的歌：

郭靜-每一天都不同

詞：姚若龍 曲：陳小霞 

圖騰介紹

理念構想：周科成 

設計師：陳希文 

做一輩子一無所知的不凡容易人生

做一輩子的事，代表沒有開關，不會開啟學生模式、運動模式等等的，隨時都是完整的狀態，隨時可動可靜，在圖中的稻子生長循環不已、生生不息代表著做一輩子。

一無所知的動力，當對事情沒有期待的時候，就不會有先入為主的偏見，也將持續思考時時重新審視，圖中的中空即是清空承建的意思，另外稻子也象徵著神農嘗百草的精神，外圓內方成規矩代表內在有原則、外在處事圓融。

不凡容易的獨立個體，不管是誰都是獨一無二的，並不用做任何事情去證明你的獨特，相對的每個人都是個個不凡，所以接受各種變化，圖中各個稻子、稻穀、秧苗都是獨一無二的個體，並且充滿著生命力。